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分享治愈对抗抑郁多年的心得

06-29 我要评论

何为抑郁症,是阴森医院里开出的病历,还是一盒盒令人反感的橙色,白色药片。是不想走出去认识人的心结,还是巧笑倩兮,八面玲珑却看不见一座港湾的孤寂。是午夜梦回,一个一个压抑痛苦的梦境,还是身上心里一道一道的伤痕。抑郁,自闭,自残,或许我的经历不算痛苦,但每个人活着都需要勇气。

过往经历,我们不提,这个世界从不缺无奈,悲伤,凄惨,难过,痛苦,愤怒的经历。现在的我也还在摸索着怎么前进,怎么走,怎么让自己好一点。以下是有关于我自己对于让自己走出来的一些建议。

用新鲜冲淡过往,换个环境试试,接触点新的事情,认识新的人。

这里的换个环境,是指全面的换一个环境,如果你在学校就试着转学,休学。如果你在工作就试着跳槽,如果你在家里蹲着就试着找一份工作,参加一个短期培训。换一个地方,换一种朝夕之间的生活方式,认识一些以前可能不会接触到的人。一直龟缩在一个地方,每天见到那些人说不定,早厌弃了呢。

在一片广袤的草原,满眼都是碧绿,天空,白云,骏马,牛羊,草地。这是一片一千公顷的私人牧场,属于一个孤独的“高裘”,这里有一栋维多利亚式建筑,妻子离世,孩儿成家,离不开草原,离不开骏马,离不开这片土地,就在这里吧。或许能等到什么人,等到一个真正一样喜欢这里,喜欢草原的人。有一天一个中国女孩对着这片广袤的天地,留下了眼泪。《走遍万水千山》阿根廷牧场,三毛。

其实试过短暂的旅行,走过华夏边陲,看过牛羊成群,走过人间天堂,看过小桥流水,走过苍山洱海,看过雨林澜沧。然后回家发现没有什么改变,大概我是粗人,见山是山,见水是水,草原里看不见生命,大海中听不到内心。

其实不是所有旅行都可以治愈每个人的灵魂,即使很多人见到佛,见到西藏,见到风景会开悟。大家都有自己喜欢的方式和活法,如果自己不知道自己喜欢做什么,就做自己想做的,然后做完看看自己后不后悔。比如打游戏,比如氪金,没有负罪心理就继续做下去,能一直爽就好。高三休学,我学了大半年的美术,也没学画个什么样子,无关职业只是喜欢,情绪也有明显好转,一直蛮爽的。

世间万物,无处不道,不只是山川湖海,道观佛台。

所谓世间万物,无处不道,隐于山林为道,彰于庙堂亦为道,只要其心至纯,不作违心之论,不发妄悖之言,又何必执着于立身何处?——《琅琊榜》

高考失利,去了一所很差的职业学院,专科,宿舍很差,专业很差。可是没有想到,以前不算出众的你,被发现文章写的不错,自个都不觉得算什么,但是在那个环境里,竟然被惊为天人。凭借这一点点墨水,不用去晚自习,不用听一些无聊的讲座。偶然间,胡乱报了一个选修课,本着这个逃课也不会骂的心理,结果那个老师讲红酒,讲文化,深深的就这么打动了一个人,未来似乎就这么隐隐多了另一条努力的方向。

人生,有一部分是在自己操控着,自己吃饭就不会饿,喝水就不会渴。但是又有着好多的事情是摆脱不了阴差阳错,这些误差或许没有那么糟,让你更加明白,还活着,就可以改变,就有很多可能,无论是改变自己开始离开逃避,都是有关于自己的如此一生。

抑郁的人,怕是都有着一丝更多的感性,更多的敏感。一句话,就可能觉得心痛,小小的动作,可能伤害有那么大。有的人,因为你的一时冷漠,因为一句无心之言,可能就这么葬送人命。你嘲笑一个哭泣的男人是软蛋,但是你不知道他的母亲今天过世。不是所有人都有你的条件,环境,智慧,不要妄议他人。

在我年纪还轻、阅历尚浅的那些年里,父亲曾经给过我一句忠告,直到今天,这句话仍在我心间萦绕。“每当你想批评别人的时候,”他对我说,“要记住,这世上并不是所有人,都有你拥有的那些优势。”——《了不起的盖茨比》

也要告诉自己对某个刻骨铭心,念念不忘的人,和事情。学着放手,忘不掉就不要逼自己了,没有用的人就不要见了。看看别的风景,世界很大很大,人很多很多,活着,就有可能经历更多更多的事情。

本来想一篇文章讲完,结果忽略了自己从自残开始八年以来对于抑郁的体验和对抗。我会继续写我自己的感悟,继续和让这颗心变得光明。

曾经在网络上看过这么一个人的段子,我有抑郁症,我认识的一个姐姐也有,她推荐我说如果你难过就看看德云社的相声,有机会替我亲自去看看去乐呵乐呵,后来那位姐姐没抗住自杀,现在我坐在现场,想起了这位姐姐,我要快乐,连同她的那份。

同样现在我也想说,如果,有一天我不在了,我做不到了,希望各位可以替我快乐的活下去。就如这次四川地震,其实各位也在替很多善良而不幸的人活下去。

对抗抑郁症,一起加油。

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