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抑郁症患者的运动疗法应按步操作

06-10 我要评论

抑郁症患者的自我运动疗法是一种较为有效的治疗方法,具体的治疗措施要按照以下2个步骤进行。

1、治疗前的评估

首先,确认抑郁症患者有无器质性病变是运动疗法的前提,如患者存在旗帜性病变,通过运动治疗精神心理问题的同时,还应进行心血管疾病的基础治疗,以保证患者的身心健康。

其次,对抑郁症患者进行焦虑、抑郁的病情评估也很重要,如了解病情发展程度、有无疾病复发史、疾病既往治疗情况等。

再次,对抑郁患者进行心肺功能评估,以准确选择运动治疗的项目和方法;

最后,对患者采取平板运动试验,除了可帮助患者鉴别器质性病变,以及判断其运动能力,制定个体化运动方案以外,还能大大增加患者的自信心和抗病信念。

2、运动治疗方法

抑郁症患者的自我运动治疗方法主要以有氧运动为主,如踩脚踏车、跑步等,根据患者的病情,在体力允许范围内逐渐增加运动量,直至达到患者所能承受最大运动负荷的80%左右,且每周运动3次-5次即可,每次运动60分钟-90分钟,同时配合抗阻训练和平衡训练。

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