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生活中抑郁症的预防措施有哪些

06-10 我要评论

外科疾病中,抑郁症是属于其中之一。患有了抑郁症后,会使得神经有一定的影响。那么,常见的抑郁症的预防措施是什么呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、培养广泛兴趣:这是属于抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,所以人虽退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识,还能指导自己更好地生活,防止抑郁症疾病的发生。

2、培养良好的饮食习惯:人到老年,一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。

3、注意起居生活:家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了,但抑郁症的预防要注意生活的规律,适当参加力所能及的一些社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。

以上所讲述的就是对于抑郁症的预防措施具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的抑郁症的知识,及时去治愈好抑郁症。如果您还有其它的抑郁症的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

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