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怎么才能预防抑郁症呢?

06-10 我要评论

现代快节奏生活的社会,抑郁症是一种常见的神经科疾病。那大家对预防抑郁症的方法了解吗?专家提醒,大家有必要多了解抑郁症的知识。下面,就让专家们来为大家介绍下预防抑郁症的方法。

抑郁症,特别是其主要类型,有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁,其根本发病原因未明,所以目前还谈不上有效的病因预防抑郁症。它不像染病那样,通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力,就可以防止疾病发生。但预防抑郁症工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”,而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式,都可以导致抑郁发病,那么,防止这些“体因性”的因素侵害人体,保持身体健康,就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者,外科手术以及有严重慢性疾病的人,都应作为预防抑郁症的重点人群。

由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症,应该说是能有效预防抑郁症的。人生在世,不可能不碰到外来刺激,不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能,那只好增强对刺激的抗力,加强心理免疫的能力,从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

综上所述,就是专家们对预防抑郁症的方法的简单分析。在看过上述的介绍之后,大家应该对预防抑郁症的方法有所了解了吧。希望大家能够在生活中更多地对其重视。

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