西班牙研究人员发现，富于水果、蔬菜、鱼类和橄榄油的地中海地区饮食结构可以降低患忧郁症的机率。纳瓦拉大学的科学家在1万多名未患忧郁症的健康成年人中进行了这项研究。与食用较多肉类、奶制品而且饮酒量较多的人相比，地中海地区饮食结构能把患忧郁症的机率降低30%以上。

     研究人员说，橄榄油能够增加脑中的血清素。血清素是一种能抗拒过度悲伤的化学物质。但研究人员不建议用地中海地区饮食结构治疗忧郁症。他们敦促人们对忧郁症进行诊断，并从精神科医生那里得到适当的治疗。