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长期失眠后竟确诊抑郁症 专家:要善于处理情绪的能量

07-13 我要评论
半岛网7月12日消息  当今社会生活水平的提高,精神心理类疾病逐渐被人们所认识。工作的压力、生活的不如意、精神的高度紧张等当达到一定的限度时,就易出现心理障碍与情绪障碍。     

  今年45岁的张某,为一位企业白领,大约半年前开始出现失眠,表现为入睡困难,早醒。一开始,张某并不在意,觉得慢慢会好起来,但是,一个月后张某失眠情况并没有改善,又出现了心情不好,总是觉得高兴不起来。张某拥有相对完美的家庭和工作,自己也想不出不高兴的直接原因,但其就是感觉生活没有乐趣,不愿出门,有时连亲戚朋友也不愿意见,后有家人带其到专科医院就诊。张某被诊断为“抑郁症”,经过积极治疗后,回归正常的工作和生活。 

  青岛市精神卫生中心防治科马晓佳医师介绍,我们在日常生活中经常遇到的烦恼,很大一部分来自负面情绪的困扰,有的人能够坦然面对,轻松化解,有的人却难以接受,走向阴暗甚至极端。同样一件事,在不同的心境、不同的情绪状态下,做出的决定和选择会大不相同。换句话说,如何处理情绪决定了我们的幸福指数。负面情绪如果在不经意间产生,我们可以通过参加体育锻炼或者户外活动等形式来进行排解,放空大脑,舒缓不必要的负面情绪积压,不让负面情绪累积。 

  当出现长时间失眠后,我们并不能掉以轻心,认为只是睡眠问题,不需要处理,因为睡眠和某些精神疾病是互为因果的,长期的失眠容易引发焦虑抑郁情绪,同时失眠也可能是某些精神疾病的一个前期临床症状,如焦虑症的失眠一般表现为入睡困难,抑郁症的失眠一般表现为早醒,故当出现长期失眠的情况后,一定要及时到专科医院就诊,以确定是单纯的失眠,还是患有精神疾病,以便得到及时准确的治疗。 

  为此,2019年7月13日本周六 上午9:30在青岛市心理健康教育基地(安徽路32号)举办《健康心态 幸福人生——走进心理健康》公益讲座,感兴趣的市民朋友可以前来聆听。 

  通讯员 齐文博 记者 孙贴静 
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